Dengan melakukan kegiatan ini, Alfath berharap dapat menambah daya tahan tubuhnya. Tips olahraga ringan yang diberikan pemain kelahiran Purwakarta 28 Mei 1996 itu pun diharapkan bisa diikuti oleh orang-orang yang tengah menjalani aktivitas di rumah.
“Olahraga selalu saya lakukan dalam kondisi apa pun. Teruntuk kondisi yang terjadi sekarang, saya melakukan dengan peralatan sederhana. Olahraga saya dengan memakai resistance band untuk penguatan otot dan olahraga kardio. Selain itu kita bisa berolahraga skipping atau lompat tali,” ujar Alfath, sebagaimana dikutip dari laman resmi Persija, Sabtu (29/3/2020).
“Selamat mencoba, tetap sehat untuk kita semua dan semoga selalu dalam lindungan Allah,” tukas bek berusia 23 tahun tersebut.
(Ramdani Bur)
