Tips Tetap Bugar Meski Belum Ada Kompetisi Futsal
JAKARTA - Dalam sebuah turnamen ataupun kompetisi liga yang panjang, fatigue atau diterjemahkan sebagai kelelahan, dan cedera adalah dua hal yang menakutkan bagi seorang pelatih maupun manajer tim. Terlebih, apabila durasi yang disediakan terbilang pendek, sehingga menyebabkan padatnya jadwal pertandingan.
Dalam keadaan demikian, kelelahan berpotensi mempengaruhi kebugaran pemain untuk pertandingan berikutnya.
Berbagai teori olahraga menyebutkan, selain agenda pertandingan yang padat, sejumlah faktor lainnya dapat juga menjadi penyebab kelelahan pada atlet. Pada umumnya, kelelahan seseorang dapat diakibatkan kurangnya asupan karbohidrat, waktu istirahat yang tidak cukup, ataupun dehidrasi.
Baca juga: Performa Atlet dan Permainan Ternyata Dipengaruhi Kualitas Bola
Pelatih Fisik Cosmo FC, Eko Prabowo atau Coach Eko mengatakan, selain faktor jadwal pertandingan yang ketat, pola hidup, dan pola makan, tingkat kelelahan atlet saat ini dipengaruhi juga oleh kebugaran atlet yang terdampak akibat pandemi Covid-19.
