4. Lakukan latihan roll inside
Letakan kaki di atas bola, lalu gulingkan bola di antara kerucut. Melakukan gulingan hanya pada sudut tertentu, maka bola akan bergulir di depan kaki yang menggulingkan. Kemudian gunakan bagian instep kaki lainnya untuk penangkapan bola. Namun sebelum menggunakan manuver lakukan guling kembali sebagai umpan balik bola.
5. Latihan pengumpanan bola dengan tanpa memasang kerucut
Latihan keterampilan crossing dapat mudah dilakukann tanpa perlu adanya kerucut. diawali dengan mengumpan bola antra kedua kaki tanpa gerakan ke depan. Yang perlu digunakan melakukan kedua kaki bagian dalam untuk umpan bolak-balik. Lakukan latihan manuver ini dengan kecepatan yang berbeda, sambil dilakukan gerakan maju mundur.
(Ramdani Bur)
