CARA latihan menggiring bola dengan baik dan benar akan dibahas di sini. Ini adalah teknik dasar yang perlu diketahui dalam bermain sepakbola.
Dalam permainan sepakbola yang menjadi hal yang penting adalah mengontrol serta memanipulasi bola. Namun, dalam memudahkan untuk memberikan umpan serta tembakan dalam permainan bola harus dilakukan dengan menggiring bola.
Sehingga, menggiring bola sangat penting untuk dilakukan, tapi dalam melakukannya memiliki beberapa cara yang dapat dilakukan supaya bisa memaksimalkannya dalam menggiring bola tersebut. Oleh karena itu, latihan diperlukan agar mampu menggiring bola dengan baik dan benar.
Berikut Cara Latihan Menggiring Bola dengan Baik dan Benar
1. Melakukan latihan menggiring bola di lapangan
Tempat yang dapat digunakan dalam melakukan latihan ini hanya perlu membutuhkan lapangan terbuka dengan berlatih sambil berlari cepat dengan sentuhan lembut pada ujung kaki di depan. Jaga terus jarak yang dilakukan sekitar 0,5 meter.
2. Lakukan latihan dengan cepat
Latihan ini dilakukan dengan menggiring bola secara cepat dengan menyusuti lapangan dengan kecepatan yang terjaga. Dalam melakukan penggiringan secara cepat harus dilakukan dengan benar yaitu pergelangan kaki diharuskan sedikit menekuk ke arah dalam dan bagian depan kaki dihadapkan ke bawah.
Pada metode ini, penggiringan bola akan dilakukan setiap 5 ataupun 8 langkah, dan lakukan kontak bola terus sambil berlari dan jangan melambat.
3. Giring bola secara meliuk dengan deretan kerucut menggunakan satu kaki
Simpan 5 kerucut, yang diberi jarak satu meter, lakukan liukan melewati kerucut dengan menggunakan satu kaki. Lakukan secara bergantian diantara ujung kaki dalam instep kaki yang bertujuan umpan bola secara bolak-nbalik diantara kerucut. setelah selesai lakukan berganti arah dan ulangi berkali -kali sebelum istirahat.
· Apabila kerucut yang disimpan itu jatuh, maka kontrol anda terhadap bola masih terlalu cepat dan buruk, berarti diharuskan untuk memperlambat sedikit temponya.
· Kemampuan menggunakan kaki dalam sepak bola sangat penting, diusahan untuk tidak mencoba latihan hanya dengan salah satu kaki yang dominan. Lakukan latihan berkali-kali dan dengan berganti kaki, jangan lupa untuk memberika sedikit istirahat di setap sesinya.
