Rahasia Bugar Ronaldo di Usia 30 Tahun
1. Belajarlah untuk melatih pikiran Anda sama seperti tubuh Anda. Kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik dan akan membantu Anda untuk mencapai tujuan.
2. Menjaga motivasi dan disiplin menjalani rutinitas latihan adalah kunci. Bagi saya, tidak ada ruang kesalahan saat menjalani rutinitas latihan, jadi saya harus keras.
3. Tentukan sendiri tujuan Anda. Ini akan membantu Anda fokus dan bekerja sesuai tujuan.
4. Berlatih dengan rekan Anda adalah cara yang tepat untuk menambah daya saing dan membantu mendorong diri sendiri. Jika Anda berlatih dengan seseorang yang memiliki tingkatan kekuatan yang sama maka Anda akan membantu untuk maju satu sama lain.
5. Tidur tepat waktu sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan. Saya pergi tidur lebih awal dan bangun lebih awal, terutama sebelum pertandingan. Tidur membantu otot pulih dan hal ini benar-benar penting.
