2. Minuman Bernatrium
Kandungan natrium atau sodium dalam minuman berguna untuk menambah stamina pada tubuh. Ketika tubuh berkeringat, seseorang akan kehilangan kadar garam pada tubuh. Nah, minuman bernatrium ini bisa mengganti kadar garam yang hilang dan juga menjaga keseimbbangan cairan dalam tubuh.
1. Minuman Elektrolit
Jenis minuman berelektrolit mengandung potasium, kalsium, magnesium, klorida, dan lain-lain. Kandungan ini tentu baik diminum oleh pemain sepakbola karena memiliki fungsi yang penting bagi saraf dan otot. Selain itu, manfaat lain dari minuman elektrolit adalah dapat membantu menjaga PH dalam tubuh.
Demikian informasi mengenai 7 minuman penambah stamina saat bermain sepakbola. Semoga bermanfaat.
(Djanti Virantika)
