PENUAAN atau aging merupakan tahap alami dari kehidupan. Namun gaya hidup turut berperan dalam menentukan seberapa cepat seseorang menua, gaya hidup tak sehat bisa mempercepat penuaan sebelum waktunya.
Baca Juga: 3 Tips Aman Berolahraga Tanpa Khawatir Alami Henti Jantung
Mengadopsi gaya hidup aktif, terutama berolahraga secara rutin, dipercaya mampu memperlambat proses penuaan, bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan kualitas hidup secara umum.
Baca Juga: 5 Vitamin yang Harus Dikonsumsi Pria Usia 40 Tahun ke Atas
Proses penuaan memang tidak dapat dihindari, namun bisa diperlambat melalui penerapan pola hidup sehat sedini mungkin, salah satunya dengan berolahraga.
Simak selengkapnya di Infografis.
(Randy Wirayudha)
