Hal ini diketahui karena Kartika Berliana membagikan kegiatannya berolahraga kepada para followers-nya di Instagram. Meski sedang sibuk, namun Kartika Berliana selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
Plank sendiri bisa menjadi menu latihan yang fleksibel, karena bisa dilakukan kapan pun dan di mana pun. Semakin sering melakukan kegiatan ini akan membantu untuk memiliki tubuh ideal.
Kembali ke Antonela Roccuzzo, selain melakukan plank, ia juga kerap mengayuh sepeda statis dalam menu latihannya. Apalagi di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang, di mana kegiatan luar ruangan dibatasi.
Beberapa manfaat yang didapat dari melakukan kardio adalah menyehatkan jantung, membantu sirkulasi darah, dan tentunya membakar kalori di dalam tubuh. Dengan demikian, tubuh pun bisa tetap ideal karena tidak ada kalori berlebih.
(Mochamad Rezhatama Herdanu)
