4 Latihan Fisik ala Shin Tae-yong yang Diterapkan di Timnas Indonesia, Nomor 1 Dibahas di Podcast Deddy Corbuzier
LATIHAN fisik ala Shin Tae-yong menarik untuk dibahas. Sebab, dengan porsi latihan yang diterapkan, Shin Tae-yong bisa membawa Timnas Indonesia mendulang hasil manis di Piala AFF 2020.
Sebagaimana diketahui, dalam ajang Piala AFF 2020, Shin Tae-yong yang memutuskan membawa skuad Muda sukses mendulang hasil manis. Skuad Garuda -julukan Timnas Indonesia- sukses melaju ke babak final. Meski gagal menjadi juara, perjuangan Evan Dimas dkk tetap mendapat apresiasi tinggi.
Lalu, apa saja porsi latihan yang fisik ala Shin Tae-yong yang diterapkan di Timnas Indonesia? Berikut 4 latihan fisik tersebut.
4. Naik Turun Tangga
Di urutan keempat, ada latihan fisik berupa naik turun tangga. Menu latihan ini terungkap kala Shin Tae-yong menggelar training camp atau pemusatan latihan bersama Timnas Indonesia U-19.
Pelatih asal Korea Selatan itu menerapkan latihan dengan intensitas tinggi sebanyak tiga kali sehari selama pemusatan latihan. Latihan pada pagi hari pun dimulai dengan salah satunya naik turun tangga.
3. Skipping
Kemudian, latihan fisik ala Shin Tae-yong yang diterapkan di Timnas Indonesia juga menyajikan skipping. Teknik ini juga diterapkan pada pagi hari bersama dengan naik turun tangga.
Dua menu tersebut termasuk ke latihan strength endurance. Dengan begini, diharapkan fisik para pemain menjadi jauh lebih kuat lagi.
