Punya Tubuh Ideal, Georgina Rodriguez dan Kartika Berliana Jalani Latihan Berat

Sama halnya dengan Georgina Rodriguez, Kartika Berliana juga memiliki hobi berolahraga. Pada salah satu unggahannya di Instagram, Kartika Berliana membagikan potret dirinya yang sedang melakukan plank.

Sebagai catatan, plank merupakan salah satu gerakan yang ditujukan untuk melatih otot perut. Melakukan gerakan ini secara rutin diketahui bisa melatih otot perut bagian dalam.

Selain itu, melakukan plank juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan punggung dan mengurangi nyeri di area tubuh tersebut. Ditambah lagi, rutin melakukan plank juga akan memperbaiki postur tubuh yang membungkuk.

Tidak berhenti sampai di situ, Kartika Berliana juga berlatih dengan mengangkat beban. Sebagaimana bisa dilihat pada foto di atas. Jadi, bukan dengan cara instan para perempuan tersebut bisa memiliki tubuh ideal. Diperlukan usaha keras dan juga konsistensi untuk mewujudkannya.

(Mochamad Rezhatama Herdanu)