2. Latihan dengan Bola
Beralih ke sore hari, ada latihan dengan bola. Ini merupakan menu latihan permainan atau teknik. Dengan begitu, selain fisik para pemain lebih kuat, mereka juga bisa tetap mengembangkan skill permainan.
1. Weight Training (gym/angkat beban)
Terakhir, ada menu latihan weight training berupa gym atau angkat beban. Latihan ini biasanya digelar pada malam hari. Shin Tae-yong sendiri menjelaskan soal latihan ini dalam wawancara bersama Deddy Corbuzier.
Bagi Shin Tae-yong, latihan beban ini penting karena sepakbola begitu menuntut fisik. Dengan menjalani latihan weight training, badan pemain pun dinilai akan menjadi lebih kuat.
"Saya bercerita apa adanya saja ya. Ada 3 hal. Pertama, memang kurang mental profesionalnya. Kedua, masalah makan. Ketiga, enggak ngerti weight training," ujar Shin Tae-Yong kala hadir di podcast Deddy Corbuzier.
"Weight training untuk menguatkan badan, maksudnya main bola kan pasti main body. Bakal banyak menabrak, benturan, harus keras mainnya. Kalau enggak punya body yang kuat, kita enggak bakal bisa mengeluarkan kemampuan terbaik kita. Saat saya baru datang, banyak pemain Indonesia tidak tahu soal weight training,” tukasnya.
(Djanti Virantika)
