Banyak orang yang mengalami gangguan tidur. Mereka sangat susah tidur dan memejamkan mata saat malam tiba, akibatnya berakhir dengan begadang yang merusak kesehatan.Dokter Ruth Katrin Goldina dari
Siloam Hospitals Jantung Diagram menjelaskan, gangguan tidur dapat diatasi dan disembuhkan dengan dua cara. Yaitu melakukan konsultasi kepada dokter atau merubah pola atau kebiasaan beraktivitas dengan dukungan sejumlah faktor yang membuat aktivitas tidur menjadi nyaman.
Baca Juga :6 Bahaya Kurang Tidur Selama Pandemi -------------------------------------------Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia "Langkah pertama jika sulit tidur telah mengganggu kenyamanan beraktivitas, maka lakukan konsultasi pada dokter, psikolog atau psikiater. Dan konsultasi ini pun dilihat dari kasus dan keluhan pasien, " kata Dokter Ruth, Senin, (27/9/2021).
Guna persiapan konsultasi, terang Dokter Ruth, pasien pengidap 'Somnipati' (gangguan tidur) menyiapkan catatan guna mendeskripsikan penyebab gangguan itu terjadi.
