Cara Antonella Roccuzzo Jaga Bentuk Tubuh Ideal

Hal itulah yang ia tunjukkan melalui unggahan di akun Instagram-nya. Mengenakan atasan terbuka yakni sports bra berwarna merah, Antonella tampak seksi saat sedang melakukan salah satu gerakan fitnes, yaitu plank.

Sebagai catatan, plank sendiri merupakan salah satu gerakan yang ditujukan untuk melatih otot perut. Melakukan gerakan ini secara rutin diketahui bisa melatih otot perut bagian dalam.

Terlebih lagi, gerakan plank juga dinilai lebih aman daripada sit up yang sama-sama ditujukan untuk melatih otot perut. Dengan demikian, gerakan ini pun lebih disarankan untuk mereka yang memiliki masalah punggung.

Selain itu, plank juga bisa memperbaiki postur tubuh, terutama bagi mereka yang sering beraktivitas dengan posisi tubuh yang monoton, seperti duduk berjam-jam setiap hari.

(Mochamad Rezhatama Herdanu)

Bola Okezone menyajikan berita sepak bola terkini, akurat, dan terpercaya dari dalam negeri maupun internasional. Dukung jurnalisme berkualitas dengan tetap mengikuti update tercepat kami setiap hari.