SEPAKBOLA merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer dan disenangi dari berbagai kelompok umur. Dalam memainkan sepakbola ada sejumlah teknik dasar, seperti menendang dan menahan bola. Saat menendang bola ada sejumlah teknik yang harus dikuasai para pemain.
Pada artikel ini akan membahas sejumlah teknik dasar bermain sepakbola yang dirangkum dari berbagai sumber.
Menendang Bola
Teknik ini adalah dasar bermain sepakbola. Para pesepakbola harus bisa mendorong bola menggunakan kaki, untuk mengoper atau menembak . Jika seorang pemain (kecuali kiper) kedapatan menggunakan tangan, maka pertandingan akan dihentikan dan tim yang melanggar mendapat hukuman berupa tendangan bebas bagi tim lawan.
Baca juga: Aturan-Aturan Dasar Sepakbola
Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
Pertama, berdiri dengan sikap tubuh menghadap bola. Satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola, sekaligus menjadi tumpuan.
Sedangkan kaki lainnya digunakan untuk menendang bola. Caranya, kaki diayun ke belakang terlebih dahulu. Selanjutnya tendang bola dengan menyentuhkan kaki bagian dalam.
Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar
Seperti menendang bola dengan kaki bagian dalam, tubuh pertam-pertama harus berada menghadap bola. Kaki berada di samping bola dan berfungsi sebagai tumpuan.
Sedangkan kaki lainnya tarik ke belakang sebagai ancang-ancang. Kemudian tendang bola dengan kaki bagian luar dengan posisi pergelangan kaki telah diputar.
Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung
Teknik diawali dengan sikap berdiri menghadap bola. Kaki berada di samping bola sebagai tumpuan. Sedangkan kaki lainnya di tarik ke belakang kemudian tendang bola menggunakan punggung kaki dengan posisi ujung kaki telah di arahkan ke bawah.
Teknik menahan bola
Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola pada arah datangnya bola dan putar pergelangan kaki kea rah luar. Ketika bola mendekat, tarik kaki sedikit ke belakang agar bola tidak memantul jauh. Pastikan perkenaan bola tepat pada kaki bagian dalam
Teknik menggiring bola
Pertama, posisi badan berdiri di belakang bola. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu dengan posisi badan sedikit condong ke depan.
Kemudian bawa bola ke segala arah dengan cara menyetuh bola secara secara terus-menerus sambil berjalan atau berlari. Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan kaki bagian punggung baik.
Teknik Menyundul Bola
Menyundul bola merupakan teknik menyentuh bola menggunakan kepala. Caranya, saat bola mendekat, lakukan lompatan kemudian dorong tubuh ke depan dan kepala hingga mengenai bola menguatkan otot leher. Menyundul bola juga bisa dilakukan tanpa harus melompat.
(Ramdani Bur)
