nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Jaga Kebugaran Tubuh di Rumah ala Osvaldo Haay

Djanti Virantika, Jurnalis · Sabtu 28 Maret 2020 11:26 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2020 03 28 49 2190355 jaga-kebugaran-tubuh-di-rumah-ala-osvaldo-haay-fTv6SF2fc5.jpg Osvaldo Haay. (Foto: Persija)

JAKARTA – Pemain anyar Persija Jakarta, Osvado Haay, tetap melakukan kegiatan olahraga demi menjaga tubuhnya agar tetap bugar selama berada di rumah. Kegiatan olahraga yang dilakukan Osvaldo adalah core training atau melatih otot.

Aktivitas olahraga ini rutin dilakukan Osvaldo selama di rumah. Core training yang dilakukan pencetak gol terbanyak Timnas Indonesia di SEA Games 2019 itu meliputi sit up, bird-dog crunch (gerakan mengangkat lengan dan kaki yang berlawanan dalam posisi merangkak), dan standing bicycle crunch (gerakan kaki seperti mengayuh yang dilakukan sembari telentang).

Osvaldo Haay

Olahraga rutin ini dilakukan Osvaldo demi membuat tubuh tetap bugar di tengah merebaknya virus corona. Kegiatan olahraga tersebut pun tak dilakukan penyerang berusia 21 tahun itu sendirian. Ia melakukannya bersama sang adik serta keponakannya.

BACA JUGA: Bek Persija Alfath Fathier Berbagi Tips Olahraga Ringan di Rumah

“Walaupun di rumah tidak boleh diam dan harus bergerak. Hal ini untuk menjaga daya tahan tubuh termasuk mencegah masuknya virus yang saat ini tengah mengkhawatirkan,” ujar Osvaldo, sebagaimana dikutip dari laman resmi Persija, Sabtu (28/3/2020).

“Olahraga dari saya sangat sederhana dan dapat dilakukan di rumah, tapi sangat bermanfaat. Saya melakukan core training bersama adik dan keponakan,” lanjutnya.

Para pemain Persija kini memang tak bisa menjalani latihan bersama. Pihak manajemen memutuskan untuk meliburkan para pemain demi mencegah penyebaran virus corona yang tengah merebak luas di Indonesia.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini