Georgina Rodriguez dan Kartika Berliana menjalani latihan yang tidak mudah untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal.https://bola.okezone.com/read/2021/04/01/51/2387633/punya-tubuh-ideal-georgina-rodriguez-dan-kartika-berliana-jalani-latihan-beratidhttps://bola.okezone.com/read/2021/04/01/51/2387633/punya-tubuh-ideal-georgina-rodriguez-dan-kartika-berliana-jalani-latihan-berathttps://bola.okezone.com/read/2021/04/01/51/2387633/punya-tubuh-ideal-georgina-rodriguez-dan-kartika-berliana-jalani-latihan-beratKamis 01 April 2021 10:19 WIBHendry KurniawanKartika Berliana (Foto: Instagram @kartikaberlianaofficial)https://img.okezone.com/content/2021/04/01/51/2387633/punya-tubuh-ideal-georgina-rodriguez-dan-kartika-berliana-jalani-latihan-berat-Qagb99NouG.jpgKEKASIH Cristiano Ronaldo, Georgina Rodriguez, kerap menjadi sorotan karena selain memiliki wajah cantik, juga punya tubuh yang seksi. Setelah ditelisik, Georgina Rodriguez ternyata rajin berolahraga dan itu membuat tubuhnya selalu berada dalam kondisi sempurna. Perempuan berkebangsaan kelahiran Buenos Aires itu biasanya melakukan olahraga di gym yang ada di rumah Cristiano Ronaldo. Georgina pun sering membagikan kegiatannya tersebut melalui akun Instagram pribadinya. Baca juga: Adu Cantik Dellie Threesyadinda vs Georgina Rodriguez saat Bersepeda Adapun menu latihan yang biasanya dilakukan Georgina Rodriguez adalah squat dan plank. Tak mengherankan jika pada akhirnya Georgina memiliki tubuh seksi. Apalagi Georgina Rodriguez juga menjaga pola makannya. Melakukan squat tentunya bukan hal yang mudah, Bagi yang tidak terbiasa. Apalagi jika melakukan jenis squat sebagaimana yang dipraktikkan Georgina Rodriguez dalam video di sini. Paha dan lutut akan terasa begitu lelah. Baca juga: 5 Foto Seksi Jessica Iskandar Pakai Baju Renang, Menggoda Mana ketimbang Georgina Rodriguez? Sebagai informasi, squat merupakan latihan untuk melatih otot paha, panggul dan bokong. Dikutip dari Daily Star, menurut Dr. Shahzadi Harper, melakukan gerakan squat dapat menjaga kebugaran tubuh serta membuat tubuh tetap langsing. Sejatinya memang dibutuhkan pengorbanan dan usaha keras untuk bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal. Hal itu jugalah yang dilakukan oleh salah satu presenter kenamaan Tanah Air, Kartika Berliana.Sama halnya dengan Georgina Rodriguez, Kartika Berliana juga memiliki hobi berolahraga. Pada salah satu unggahannya di Instagram, Kartika Berliana membagikan potret dirinya yang sedang melakukan plank. Sebagai catatan, plank merupakan salah satu gerakan yang ditujukan untuk melatih otot perut. Melakukan gerakan ini secara rutin diketahui bisa melatih otot perut bagian dalam. Selain itu, melakukan plank juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan punggung dan mengurangi nyeri di area tubuh tersebut. Ditambah lagi, rutin melakukan plank juga akan memperbaiki postur tubuh yang membungkuk. Tidak berhenti sampai di situ, Kartika Berliana juga berlatih dengan mengangkat beban. Sebagaimana bisa dilihat pada foto di atas. Jadi, bukan dengan cara instan para perempuan tersebut bisa memiliki tubuh ideal. Diperlukan usaha keras dan juga konsistensi untuk mewujudkannya. KEKASIH Cristiano Ronaldo, Georgina Rodriguez, kerap menjadi sorotan karena selain memiliki wajah cantik, juga punya tubuh yang seksi. Setelah ditelisik, Georgina Rodriguez ternyata rajin berolahraga dan itu membuat tubuhnya selalu berada dalam kondisi sempurna. Perempuan berkebangsaan kelahiran Buenos Aires itu biasanya melakukan olahraga di gym yang ada di rumah Cristiano Ronaldo. Georgina pun sering membagikan kegiatannya tersebut melalui akun Instagram pribadinya. Baca juga: Adu Cantik Dellie Threesyadinda vs Georgina Rodriguez saat Bersepeda Adapun menu latihan yang biasanya dilakukan Georgina Rodriguez adalah squat dan plank. Tak mengherankan jika pada akhirnya Georgina memiliki tubuh seksi. Apalagi Georgina Rodriguez juga menjaga pola makannya. Melakukan squat tentunya bukan hal yang mudah, Bagi yang tidak terbiasa. Apalagi jika melakukan jenis squat sebagaimana yang dipraktikkan Georgina Rodriguez dalam video di sini. Paha dan lutut akan terasa begitu lelah. Baca juga: 5 Foto Seksi Jessica Iskandar Pakai Baju Renang, Menggoda Mana ketimbang Georgina Rodriguez? Sebagai informasi, squat merupakan latihan untuk melatih otot paha, panggul dan bokong. Dikutip dari Daily Star, menurut Dr. Shahzadi Harper, melakukan gerakan squat dapat menjaga kebugaran tubuh serta membuat tubuh tetap langsing. Sejatinya memang dibutuhkan pengorbanan dan usaha keras untuk bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal. Hal itu jugalah yang dilakukan oleh salah satu presenter kenamaan Tanah Air, Kartika Berliana.Sama halnya dengan Georgina Rodriguez, Kartika Berliana juga memiliki hobi berolahraga. Pada salah satu unggahannya di Instagram, Kartika Berliana membagikan potret dirinya yang sedang melakukan plank. Sebagai catatan, plank merupakan salah satu gerakan yang ditujukan untuk melatih otot perut. Melakukan gerakan ini secara rutin diketahui bisa melatih otot perut bagian dalam. Selain itu, melakukan plank juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan punggung dan mengurangi nyeri di area tubuh tersebut. Ditambah lagi, rutin melakukan plank juga akan memperbaiki postur tubuh yang membungkuk. Tidak berhenti sampai di situ, Kartika Berliana juga berlatih dengan mengangkat beban. Sebagaimana bisa dilihat pada foto di atas. Jadi, bukan dengan cara instan para perempuan tersebut bisa memiliki tubuh ideal. Diperlukan usaha keras dan juga konsistensi untuk mewujudkannya.