Timnas Indonesia U-16 menjalani pemusatan latihan di Sleman.https://bola.okezone.com/read/2020/12/15/51/2327713/fisik-timnas-indonesia-u-16-meningkat-pesatidhttps://bola.okezone.com/read/2020/12/15/51/2327713/fisik-timnas-indonesia-u-16-meningkat-pesathttps://bola.okezone.com/read/2020/12/15/51/2327713/fisik-timnas-indonesia-u-16-meningkat-pesatSelasa 15 Desember 2020 05:10 WIBRachmat FahzryTimnas Indonesia U-16. (Foto/PSSI)https://img.okezone.com/content/2020/12/15/51/2327713/fisik-timnas-indonesia-u-16-meningkat-pesat-IuE0ITMndd.jpgSLEMAN - Tim Nasional (Timnas) Indonesia U-16 sedang melakukan pemusatan latihan di di lapangan Stadion Maguwoharjo, Sleman, Yogyakarta. Namun, mereka juga mendapatkan latihan fisik. Pelatih fisik Timnas Indonesia U-16, Gilang Ramadhan mmemberikan latihan fisik di gym demi meninkatkan fisik para pemain timnas. Ia menjelaskan pentingnya meningkatkan fisik anak asuhnya. “Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal, kita mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain, untuk mengetahui program dari masing-masing anak,” ujarnya mengutip laman PSSI, Selasa (15/12/2020). Baca juga: TC di Sleman, Timnas Indonesia U-16 Takkan Lakoni Laga Uji Coba “Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda. Jadi nanti setelah ini didapat, kita akan coba bagi mereka per item nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric,” jelasnya. Gilang menjelaskan setiap pemain mendapat materi latihan fisik yang berbeda. Untuk kiper dia memberikan materi latihan menguatkan bahu dan tangan. “Sementara posisi lain lebih kuat di leg press nya, karena otot quadriceps nya. Malahan hamstring mereka kurang kuat, 3 banding 1 dengan kekuatan otot kaki depannya,” tuturnya.Terakhir, Gilang mengungkapkan kondisi fisik para pemain dalam TC yang sudah berlangsung sejauh ini. Dia mengatakan bahwa perkembangan fisik Timnas Indonesia U-16 meningkat pesat. “Kondisi anak-anak selama TC saya bilang luar biasa perkembangannya. Sebenarnya kita tinggal tunggu melihat lawannya saja. Kalau internal game, kita kan tahu lawannya,” ujarnya. “Kondisi fisik mereka lagi naik, karena kita juga sudah beberapa kali treatment latihan endurance, speed sama latihan strength. Jadi kita seminggu itu selalu ada latihan tiga item tersebut,” pungkasnya. Latihan fisik ini juga merupakan rangkaian dari pemusatan latihan yang dilakukan dalam mempersiapkan skuat Garuda Asia jelang putaran final Piala AFC U-16 yang rencananya akan berlangsung di Bahrain awal tahun 2021 mendatang. Indonesia merupakan satu-satunya negara dari ASEAN yang tampil pada salah satu turnamen usia muda Asia bergengsi ini dan tergabung di grup D bersama Jepang, Arab Saudi dan China. SLEMAN - Tim Nasional (Timnas) Indonesia U-16 sedang melakukan pemusatan latihan di di lapangan Stadion Maguwoharjo, Sleman, Yogyakarta. Namun, mereka juga mendapatkan latihan fisik. Pelatih fisik Timnas Indonesia U-16, Gilang Ramadhan mmemberikan latihan fisik di gym demi meninkatkan fisik para pemain timnas. Ia menjelaskan pentingnya meningkatkan fisik anak asuhnya. “Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal, kita mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain, untuk mengetahui program dari masing-masing anak,” ujarnya mengutip laman PSSI, Selasa (15/12/2020). Baca juga: TC di Sleman, Timnas Indonesia U-16 Takkan Lakoni Laga Uji Coba “Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda. Jadi nanti setelah ini didapat, kita akan coba bagi mereka per item nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric,” jelasnya. Gilang menjelaskan setiap pemain mendapat materi latihan fisik yang berbeda. Untuk kiper dia memberikan materi latihan menguatkan bahu dan tangan. “Sementara posisi lain lebih kuat di leg press nya, karena otot quadriceps nya. Malahan hamstring mereka kurang kuat, 3 banding 1 dengan kekuatan otot kaki depannya,” tuturnya.Terakhir, Gilang mengungkapkan kondisi fisik para pemain dalam TC yang sudah berlangsung sejauh ini. Dia mengatakan bahwa perkembangan fisik Timnas Indonesia U-16 meningkat pesat. “Kondisi anak-anak selama TC saya bilang luar biasa perkembangannya. Sebenarnya kita tinggal tunggu melihat lawannya saja. Kalau internal game, kita kan tahu lawannya,” ujarnya. “Kondisi fisik mereka lagi naik, karena kita juga sudah beberapa kali treatment latihan endurance, speed sama latihan strength. Jadi kita seminggu itu selalu ada latihan tiga item tersebut,” pungkasnya. Latihan fisik ini juga merupakan rangkaian dari pemusatan latihan yang dilakukan dalam mempersiapkan skuat Garuda Asia jelang putaran final Piala AFC U-16 yang rencananya akan berlangsung di Bahrain awal tahun 2021 mendatang. Indonesia merupakan satu-satunya negara dari ASEAN yang tampil pada salah satu turnamen usia muda Asia bergengsi ini dan tergabung di grup D bersama Jepang, Arab Saudi dan China.