Nada optimisme diusung pelatih Arsenal, Arsene Wenger jelang laga kontra Bayern Munich pada leg kedua babak 16 besar Liga Champions, tengah pekan nanti. Seperti diketahui bahwa pada leg pertama, Munich sukses mempermalukan The Gunners dengan skor 1-3.https://bola.okezone.com/read/2013/03/10/261/773771/wenger-masih-simpan-asa-di-allianz-arenaidhttps://bola.okezone.com/read/2013/03/10/261/773771/wenger-masih-simpan-asa-di-allianz-arenahttps://bola.okezone.com/read/2013/03/10/261/773771/wenger-masih-simpan-asa-di-allianz-arenaMinggu 10 Maret 2013 20:22 WIBRintani MundariArsenal. (Foto: Reuters)https://img.okezone.com/content/2013/03/10/261/773771/o4TH90fkSX.jpgBanyak orang yang mengalami gangguan tidur. Mereka sangat susah tidur dan memejamkan mata saat malam tiba, akibatnya berakhir dengan begadang yang merusak kesehatan. Dokter Ruth Katrin Goldina dari Siloam Hospitals Jantung Diagram menjelaskan, gangguan tidur dapat diatasi dan disembuhkan dengan dua cara. Yaitu melakukan konsultasi kepada dokter atau merubah pola atau kebiasaan beraktivitas dengan dukungan sejumlah faktor yang membuat aktivitas tidur menjadi nyaman.     Baca Juga : 6 Bahaya  Kurang Tidur Selama Pandemi  ------------------------------------------- Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia     "Langkah pertama jika sulit tidur telah mengganggu kenyamanan beraktivitas, maka lakukan konsultasi pada dokter, psikolog atau psikiater. Dan konsultasi ini pun dilihat dari kasus dan keluhan pasien, " kata Dokter Ruth, Senin, (27/9/2021). Guna persiapan konsultasi, terang Dokter Ruth, pasien pengidap 'Somnipati' (gangguan tidur) menyiapkan catatan guna mendeskripsikan penyebab gangguan itu terjadi.     #Dokter #tidur #gangguan tidur # Mengatasi Gangguan Tidur Banyak orang yang mengalami gangguan tidur. Mereka sangat susah tidur dan memejamkan mata saat malam tiba, akibatnya berakhir dengan begadang yang merusak kesehatan. Dokter Ruth Katrin Goldina dari Siloam Hospitals Jantung Diagram menjelaskan, gangguan tidur dapat diatasi dan disembuhkan dengan dua cara. Yaitu melakukan konsultasi kepada dokter atau merubah pola atau kebiasaan beraktivitas dengan dukungan sejumlah faktor yang membuat aktivitas tidur menjadi nyaman.     Baca Juga : 6 Bahaya  Kurang Tidur Selama Pandemi  ------------------------------------------- Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia     "Langkah pertama jika sulit tidur telah mengganggu kenyamanan beraktivitas, maka lakukan konsultasi pada dokter, psikolog atau psikiater. Dan konsultasi ini pun dilihat dari kasus dan keluhan pasien, " kata Dokter Ruth, Senin, (27/9/2021). Guna persiapan konsultasi, terang Dokter Ruth, pasien pengidap 'Somnipati' (gangguan tidur) menyiapkan catatan guna mendeskripsikan penyebab gangguan itu terjadi.     #Dokter #tidur #gangguan tidur # Mengatasi Gangguan Tidur